一、情绪与情感的主流定义
当代心理学家将情绪（emotion）界定为一种躯体和精神上的复杂的变化模式，包括生理唤醒、感觉、认知过程以及行为反应，是对个人知觉到的独特处境的反应。
关于情绪，我们国家的学者也有其独到的论述，如彭聃龄的《普通心理学》中对于情绪的界定的有关表述：情绪是以个体的愿望和中介的一种心理活动，客观情境与主体需要相符或者不符的时候，就会产生积极和消极两种不同的情绪表达，情绪是个体与环境间某种关系的维持或者改变（Campos 1970）同时，情绪和情感是由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒等三种成分组成的（Izzard 1977）：
主观体验（subjective experience）是个体对不同情绪和情感状态的的自我感受，每种情绪都有不同的主观体验，他代表了人们不同的感受，构成了情绪和情感的心理内容，人的主观体验和外部反映存在着固定的关系，即某种主观体验是和相应的表情模式联系在一起的。
情绪和情感的外部表现，通常称之为表情（emotionalexpressions）。它是在情绪和情感状态发生时身体各部分的动作量化形式，包括面部表情，姿态表情和语调表情，面部表情是所有面部肌肉变化所组成的模式，如高兴时额眉平展、面颊上提，嘴角上翘。面部表情模式能够惊喜的表达不同性质的情绪和情感，因此是鉴别情绪的主要标志。姿态表情是指面部表情以外的身体其他部分的表情动作，包括手势、身体姿势等，语调表情是通过言语的声调、节奏和速度等方面的变化来表达的。
生理唤醒（physical arousal）是指情绪与情感产生的生理反应。
也是一种生理的激活水平。不同情绪额、情感的生理反应模式是不一样的、如满意、愉快时心跳节律正常；恐惧或暴怒时、心跳加速、血压升高、呼吸频率增加甚至出现间歇或停顿；痛苦时血管容积缩小等。
关于情绪情感的动机作用，一般意义上认为，情绪、情感是动机的源泉之一，是动机的一个基本成分。它能够激励人的活动，提高人的活动效率。适度的情绪兴奋，可以使身心处于活动的最佳状态，进而推动人们有效的完成工作任务。
二、动机的形成机制
动机是在目标或对象的引导下，激发和维持个体活动的内在心理过程或内部动力。动机是一种内部心理过程，不能直接观察，但是可以通过人物选择、努力程度、活动的坚持性和言语表示等行为进行推断。动机必须有目标，目标引导个体行为的方向，并且提供源动力。动机要求活动，活动促使个体达到他们的目标。
动机的产生建立在需要的基础之上。需要时有机体内部的一种不平衡状态，是有集体活动的源泉。马斯洛认为人的需要由生理需要、安全需要、归属和哎的需要、尊重的需要和自我实现的需要构成。需要是连接情绪和动机的一个纽带，人们在日常生活中往往由于各种需要产生动机进行活动，以需要是否满足作为情绪的合理表达，当需要被满足时，往往产生愉悦快乐的情绪，而需要得不到满足时，则会产生各种负面情绪。
根据动机产生的基础和性质的不同，一般把动机分为生理性动机和社会性动机，生理性动机的主要形式有饥饿、渴、性、和睡眠等。社会性动机在人类生活中起着重要的作用，主要形式有兴趣、成就动机、权利动机和交往动机等。
三、害羞情绪及其成因
在所有情绪体验中，笔者最为感兴趣的就是害羞情绪，诚然在情绪和文化的关系中，不同文化对于情绪的定义会存在很大的不同，而且对于统一情绪的不同文化的表达也存在巨大的差异，害羞这一情绪不仅普遍存在于欧美，更多的普遍存在于东亚文化。
在传统文化中，我们把害羞情绪定义为“美”，东方的认知审美观更倾向于优雅，含蓄的女子，而含蓄这一词语往往和害羞有着密切的关联，羞羞怯怯，惹人怜爱，这是东亚男子的审美癖好，也是东方女性的完美认知目标，在这种文化下的情绪表达人们对于害羞是持赞扬态度的。而在西方社会中，对于害羞的评价却截然相反，害羞的人会压抑自己的想法、感觉和行为以维持面子。在公众面前，害羞者看上去十分镇定，而他们的内心世界却像一条复杂的思想高速公路：这条公路上混乱不堪，到处都堆满了感情的碰撞和被压抑的欲望。
而且对于害羞的危害，西方的学者也作出了更为详细的解答：对于害羞的人，同样也会有性的需要，而且在社会交往的过程中，由于害羞所导致的酗酒、暴力问题也是十分严重的，害羞的人处于长期压抑自己的情绪情感中，那么如何满足行的需求，就像有首歌里唱的：“你不可能得到所有你想要的，但是付出一点金钱，你依然可以得到一些你需要的。”
哈罗德·纳威（Harold Nawy）对旧金山色情书刊消费者的调查分析指出，男性色情书刊的消费人群同长期害羞人群有着十分有趣的相似之处。研究中的大部分男性单独观看过情色电影：大部分男性很少或没有见过父母裸体；甚至很多人在 21 岁之前没有过性经验。有超过 40%的人不满意自己的性伴侣；已婚男士的妻子不面带电影中所演的“午后的冒险”是什么意思。在过去的一年中，超过半数的人在色情书刊上的花费超过 100 美元以上。
3/4 的人表示他们所购买的的色情书刊来自成人书店。通过这个研究，我们获得了为自己性欲买单的害羞男性的最直观印象。他们秀玉付诸行动；他们笨拙得不知如何是好；他们是被动顺从的；他们担心自己的表现，不会表达对性的感觉和渴望。因此，他们用金钱来购买自己所需要的性。这个观点同样适用于酗酒和暴力，因为害羞这一种压抑情绪的表达最终会需要另外一种极端端口的释放。
所以害羞这一种情绪实际上并没有我们想象的那样美好。那么如何克服害羞这样一种去负面情绪，个人最粗浅的看法是：首先要坦然面对自己的害羞，重新认识自己，并且发展社会交往技能，用于参加社交活动场合，并且我们的害羞的社会也需要治疗，鼓励情感的表达，尤其是东方社会中的人与人相处模式需要极大的改进，学会由衷的赞美别人，克服害羞并不是个人的事情，需要大家的共同努力。
参考文献：
[1]菲利普·津巴多.心理学与生活[M].第16版.北京：人民邮电出版社，2003：352.
[2]彭聃龄.普通心理学第4版[M]. 北京：北京师范大学出版社，2012年5月：354.
