目前，体育健身已成为人们生活中不可或缺的一部分。近几年大众健身健美操的发展引起社会广泛的关注，而大众健身健美操之所以成为人们最受欢迎的原因是因为健身健美操是健身、健美、健心为一体的全身性运动。它练习的形式多样、运动量的大小可根据自身的情况调节，是对不同性别、年龄、体质状况以及职业都有比较适合，使得社会层次不同的人群的需求都能得到满足。该文对大众健身健美操运动的现状作了深一步的研究，对其发展的影响以及积极作用进行了分析，这样就让越来越多的人能够对大众健身健美操有更多的了解并积极参与。
1 大众健美操的概述
1.1 大众健美操的概念
大众健身健美操是指在音乐的伴奏下，以有氧运动作为基础，通过锻炼身体的方式，达到康复、健心、健身、娱乐为一体的运动。
1. 2 大众健身健美操的特点
“集欣赏、娱乐、健身于一体的健身健美操，是以有氧运动为基础，以健、力、美为特征的体育运动。”有学者这样认为。大众健美操起源于传统的有氧健身运动，通常采用徒手或手持轻器械练习，要达到一定时间、中低强度的全身性运动。由于人们对健身、健康、健美的追求，大众健身健美操在现代韵律的伴奏下使身体各个关节充分伸展，提高身体的协调性、增进健康和体质，它还具有塑造形体，培养正确身体姿态，使人的外形美与内在美融为一体。
1 . 3 大众健身健美操的锻炼价值
1.3.1 大众健美操促进身心健康的作用健身健美操对促进健美健身、塑造形体、宣泄情感、调节心理、增强自信等方面有良好的作用。它的音乐节奏强劲、风格奔放，韵律清晰、活泼轻快，动作多样、编排灵活，并且具有较强的趣味性更容易吸引人，比较契合现代人追求自娱自乐、健美的需求，所以群众基础比较广泛。在场地器材方面很少有限制，每个人都可以参加，具有一定的社会价值，可当作终身健身运动项目进行推广。
从人体解刨学的角度来讲，健身健美操在以有氧运动的基础上对人体的运动系统，心血管系统，呼吸系统，内分泌系统，泌尿系统等方面都有明显的功效。从社会功能来讲，大众健身健美操对促进增强体质、人与人的交流、社会和谐具有重要作用。
1.3.2 大众健身健美操推动全民健身运动开展的作用2014年，国家标准委会与国家体育总局联合推动体育标准化工作，这对实施《全民健身计划（2011-2015年）》是有利的，各级领导应予以重视，并让每一位公民都参与到该计划当中来。例如：近年广场健身操舞在全国各地蓬勃发展，影响范围广，参与人数众多，火遍大江南北。为顺应广大群众开展全民健身活动的迫切需要，推动广场健身操舞的推广普及，提升全民健康素质和维护公共秩序，促进社会和谐稳定。2015年3月23日，国家体育总局与文化部联合在北京召开新闻发布会，正式推出12套广场健身操舞优秀作品。
2 大众健身健美操的发展历史及现状
从20世纪80年代末大众健美操在中国开始普及，显着的健身效果受到广大群众的追捧。在经济发达的北京、上海等一线城市，人们的思想比较开放，引领健康和美的时尚。随着生活条件的改善，健康逐渐被提上生活日程，俗话说“请人吃饭不如请人流汗”,足见健康的重要性，因此每周2~3次地参加健美操锻炼成为生活不可缺的。
2 . 1 健身俱乐部中大众健美操的发展
2.1.1 健身俱乐部的经营设施及管理健身俱乐部的经营形式多样但都大同小异，绝大多数的体育健身场所基本上都采用多种经营手段，但经营者都共同认同大众健美操得经营带来的丰厚的经济利益。
大众健美操的系统化更加清晰。经济基础决定上层建筑，而俱乐部的发展受硬件条件的制约。高档健身俱乐部的器材设备齐全、服务周到，自然消费也高，操类项目作用不明显。中档健身俱乐部服务项目多样可供人们选择，设施比较齐全，会员众多，价格适中，健身消费者的多种需求基本能被满足[3]很受大众好评。低档健身俱乐部的配套设施和服务都跟不上，经营项目单一，操类的项目成为主营性课程，因而直接影响着俱乐部的发展，所以要重视健身俱乐部的发展，促进其社会效应的提高，普遍发展大众健身健美操。
2.1.2 大众健美操在健身俱乐部中的师资和操类情况健美操专业的师生、舞蹈演员或者是艺术院校的师生，以及经过短期培训上岗的业余爱好者，是俱乐部中健美操的师资来源。一般中、低档俱乐部的教练员大多是经过短期培训，对具体系统专业知识一知半解[4],大众健美操的教学方法、特点、技术原理、运动负荷方面的知识则了解的不是很多，所以授课只是示范作用，它直接影响大众健美操的健身效果和发展。
目前俱乐部中常见的操类：高、低有氧操，有氧踏板操、垫上操、健身球操、肚皮舞、有氧拉丁、瑜伽、普拉提等。其中，开设最广的就是高、低有氧操课程，再次此时踏板操和垫上操。
2 . 2 社区大众健身健美操的发展状况
公园、广场经常可以看到一些人在晨练或晚练，他们自发组织建立起组织，属于民间社团的一种。参加健身的项目多样，近年来就属健身舞人群的发展日益庞大。开展社区大众健美操的主要形式就是社会型体育健身俱乐部，并以居委会为基本单位，有地方政府、街道居委会以及体育部门一起投资提供相应的场地给居民锻炼。数量多、规模小，且方便组织和指导是社区俱乐部的特点，为方便群体，参与者交一部分用于维持正常开支的会费，这样社区健身俱乐部在社区的开展就有了保障。从而对日常生活、社会秩序有一定的帮助。
2 . 3 大众健美操在农村开展的状况
大众健美操在农村未广泛开展主要受经济基础、生活方式、基础设施和价值观念等方面的影响。在农村，许多人对健美操的理解以及价值还不是很清楚，对他们而言，这只是一项富有观赏性的运动。在信息交通闭塞的地区，大众健美操普及的难度就更加困难了。因此，就需要对农村体育锻炼现状有一个深入的了解，并通过制定相应的措施，使农村大众健美操参与度不高的状况能得到有效的解决。
3 大众健美操的发展发展趋势
随着人们不断提高的生活水平以及健康需求，其健康意识也不断增强，这也为大众健美操打开了广阔了市场。为满足健身锻炼者的各种需求，大众健美操向着“科学化、普及”和“塑造形体”发展的趋势越来越明显，大众健美操寻求自身发展的同时，也是对市场发展需要的很好的适应。
3 . 1 向更“科学化”方向发展
健身健美操锻炼效果得到保证的关键在于科学化，锻炼方法如果不科学合理是达不到锻炼目的的，甚至还可能造成运动损伤，适得其反。随着人们科学有效锻炼意识的不断增强，活动一下，排排汗的锻炼方式也不在是人们所注重的了，而是针对某个关节、某部分肌肉系统的锻炼。所以大众健身健美操向更科学化的趋势发展。
3. 2 向更“普及”方向发展
因我国的国情和人口老龄化的加剧，所以大众健美操朝着更“普及”的方向发展。首先，大众健美操在文化以及素质方面对练习者都没有很高的要求，既可以欣赏也能够健身，动作简单易学。其次，在我国大部分家庭基本达到温饱。只需几平方米的地方就可以开展大众健美操，投资少收益大，便于广泛开展。再次，在我国大部分地区的体育设施比较陈旧且不足。在公园、广场等地方就可以进行大众健美操锻炼，根本不受人数、时间、地点的限制。最后，我国老龄化问题日益严重的今天，通过大众健美操运动还能弥补老年人运动的不足的现象。总体来说，大众健美操更容易得到推广、普及。
3 . 3 向“塑形健体”方向发展
能在健身活动中保留一席之地是由大众健美操的功能所决定的，因为它比其他运动项目有更鲜明的“塑形健体”的作用。自古以来女性对美（外形结构）的追求的有过之而不及。简单归纳为：线条感、曲线美、气质、整体比例协调。而健美操根据科学动作的联系使身体各个关节肌肉得到充分的锻炼，促进人体正常，健康发展。健美操是健、力、美的综合表现，健美操的练习本身需要良好的外形做基础，而长期的练习又可以进一步塑造人的体型，因此，大众健美操将向“塑形健体”这个方面越来越被肯定。
4 结语
作为全民健身运动，大众健身健美操近来在我国大中小城市发展迅猛，取得了可喜成绩，从侧面表明我国国民健康意识有进一步的提高。但发展中的各种问题也随之而来，因为其人群结构是来自于社会各个阶层，年龄阶段不同的所有的人，所以从公民自身、社会道德、法律约束等方面规范发展，社会才会更加和谐稳定发展。
参考文献
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[2] 南红，宋淑芳。浅谈大众健美操的作用及开展[J].哈尔滨体育学报，2002（1）：38-39.
[3] 王怡平。体育健身娱乐产业经营管理的现状调查与分析[J].武汉体育学院学报，2004（5）：334-453.
[4] 王锦芳。论大众健美操的发展趋势[J].湖北体育科技，1997（1）：88-94.
