摘 要：本文以“养成教育”思想培养学生终身参与体育活动的能力和习惯为指导思想，探讨了大学体育健康教学中的体育养成教育的重要性、内涵与意义，最后提出了大学体育健康教学中的体育养成教育的举措。
关键词：体育健康；教学；养成教育；体育意识
1、大学体育健康教学中的体育养成教育的重要性
有调查显示，中国青少年体质连续25 年下降，体能素质也是 15 年左右连续下降，超重和肥胖学生的比例迅速增加，视力不良率居高不下，中学生已超过66.67%，大学生则高达 83%。在高校招生中，85% 的考生因体质问题导致专业受限，63.7% 的高中毕业生在征兵工作中因体检不合格被淘汰。这组数据令人警醒，只有在大学体育健康教学中渗透体育养成教育，才能培养学生的体育意识、能力和习惯。大学体育教学是体育养成教育的最好平台，也是体育养成教育的媒体，可以提高大学生身体的综合素质，还可以培养学生良好的体育意识、能力和习惯，使人终身受益。
体育健康教育是全面发展教育的重要组成部分，大学体育健康教学是体育健康教育的重要途径。学校体育课程作为课程的重要组成部分，是整个教育体系中开设年限最长、也是占有重要地位并能产生巨大影响的课程之一，是体育文化知识传承的载体，是实现学校体育教育目标的基本途径。大学体育健康课程的教学不仅可以学到基础理论、基本技术及基本技能，还可以锻炼身体。在新课标的指导下，需要培养适应新世纪的全面发展型人才。由此可见，只有在大学体育健康课程教学中渗透体育养成教育，才可以培养学生良好的体育意识、能力和习惯，让学生终身受益。
俗语说：“身体是革命的本钱”，只有身体健康，学习和生活才会有条不紊地进行。当前，受外界环境影响，大学生学习与生活的节奏加快、压力变大，这就要求学校要以促进大学生健康、全面、和谐发展的体育养成教育为目的。依托大学体育健康课程开展体育养成教育，在大学体育健康课程教学中渗透养成教育，培养学生良好的体育意识、能力和习惯，既可以让学生终身受益又符合“终身体育”的思想理念。“终身体育”思想是指以培养学生终身参与体育活动的能力和习惯为主导思想，这种思想强调和重视培养学生的体育意识、能力和习惯，达到终身受益的目的。
“终身体育”是人一生健康的保障，如果大学时代能通过养成教育获得终身参与体育活动的能力和习惯，就可以让体育发挥最大的增进健康的效能。
2、大学体育健康教学中养成教育的内涵与意义
关于“养成教育”从古至今不同的学者有不同的描述，但基本内涵就是培养良好行为习惯的教育。着名教育家叶圣陶先生说过：“教育就是养成良好的习惯，德育就是要养成良好的行为习惯，智育就是要养成良好的学习习惯，体育就是要养成良好的身体锻炼的习惯。”习惯不是一般的行为，而是一种定型性行为，是经过反复练习而形成的一系列条件反射。通过养成教育培养良好的习惯不仅是让孩子成才，更重要的是要让孩子成人，让孩子全面发展，为走上社会奠定良好的基础。当代中国体育文化的内涵和特性，决定了在中国体育发展的过程中，应重视对体育人文精神的建设，以体育文化引领解决体育发展中的思想观念、价值追求和道德精神层面所面临的问题，从而为中国体育发展创造良好的文化环境条件。大学体育健康教学也应重视对体育人文精神的建设，把“养成教育”纳入课程教学目标与课程实施，坚持长期的培养大学生的体育人文精神。大学体育教学中的养成教育，主要是对学生进行树立“健康第一”的体育理念，培养学生参与运动的兴趣，在运动中发展学生运动技能，养成良好的身心健康的行为习惯。体育养成教育不仅是体育教育，它还涵盖了素质教育、养成教育等内容，尤其在对学生的综合素质培养中发挥着重要的作用。
3、大学体育健康教学中的体育养成教育的举措
3.1、树立健康的体育观，培养学生参加体育运动的兴趣与意识
3.1.1、明确教学目标，让学生树立正确的体育观 坚持“健康第一”的指导思想，应当让学生明确，进行体育锻炼不仅是为了考试，更重要的是强身健体。激发学生自觉锻炼的习惯，培养学生树立终身体育的意识。使学生养成勤于锻炼和乐于锻炼的习惯。在教学中，不应把整节课都用来集体练习，而应多给学生自由活动的时间。
例如，在教学篮球“原地双手胸前传、接球”时，教师先对学生进行熟悉球性练习和教给学生原地双手胸前传接球的方法要领，再让学生做游戏“拦截‘飞毛腿’”，给学生充分的自由活动的时间， 让他们在自由活动中感受到体育活动所带来的乐趣。同时，教师应利用各种渠道向学生灌输体育锻炼的好处，还要提倡学生利用课余时间进行锻炼，从而激发学生对体育活动的兴趣。
3.1.2、丰富课堂内容，变换课堂形式
运动参与是学生发展身体素质、提高运动技能、增强健康水平的重要途径。通过形式多样的教学手段、丰富多彩的活动内容来促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣，形成终身体育的意识。教师可以指导学生学会自学、自练的能力。让学生自由组合成学习小组，让学生相互观察、帮助、纠正。也可以采用多种游戏同时进行，让学生选择自己喜欢的游戏进行活动，达到运动参与的效果。
3.1.3、关爱学生，积极互动 教学过程
是师生共同发展的互动过程，要重视学生在学习过程中的主体地位的同时充分发挥教师的主导作用。例如，在课前热身活动时，教师带领学生们进行“自由分子”的跳绳游戏，用自身的行为习惯感染学生，和学生近距离接触，一起参与活动，同时还可以增进师生之间的感情。在练习结束时用“好”“很好”“不错”“真聪明”“坚持”等词语进行激励性评价，以增强他们的自信心。
3.2、通过体育教学与训练，形成体育锻炼的能力
高校的体育教育对培养大学生终身体育锻炼的能力和习惯起有重要影响。一般认为体育锻炼的能力是一种综合能力，包括体育知识、体育运动技能及个人综合的身体运动能力。通过大学体育健康教学与训练，让学生学习相关的体育知识，掌握体育运动的基本技术、技能，培养自觉锻炼的习惯，形成体育锻炼的能力，达到终身锻炼的效果。
3.3、养成体育锻炼的习惯
着名教育家乌申斯基说：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断增长，一个人毕生就可以享用它的利息。” 体育习惯是学生在不断重复的体育运动中形成的固定化的行为方式。体育锻炼的习惯有利于锻炼者主动、积极地参加体育运动，不断增进自我的身体健康与运动技能。通过大学体育健康教学，引导学生养成课间、课外锻炼的习惯。
参考文献：
[1] 王淑英 . 学校体育课程体系研究 [D]. 石家庄：河北师范大学，2012.
[2] 胡永南，张慧春，唐萍 . 观念更新是大学体育健康课程建构的关键 [J]. 成都体育学院学报，2001（5）：66.
