信息时代高速发展的现今，改变了人们生活、学习的方式和获得知识的途径。微课通过音乐、视屏将健美操的动作、要点很好的结合在一起，让学生能够即使在课外也可以通过微课来达到继续学习继续练习的目的。
一、微课的概念及特点
1、微课的概念
微课是指按照新课程标准及教学实践要求 ,以视频为主要载体，记录教师在课堂内外教育教学过程中围绕某个知识点或教学环节而开展的精彩教学活动全过程。[1]微课的核心组成内容是课堂教学视频或课例片段，同时还包含与该教学主题相关的教学设计、素材课件、教学反思、练习测试及学生反馈、教师点评等辅助性教学资源。[2]
2、微课的特点
（1）教学时间较短。教学视频是微课的核心组成内容，时长一般为 5-10 分钟左右。相对于传统的 45 分钟的一节课课堂时间，微课的教学实践可以说比较短。
（2）知识要点单一。传统课堂教学教师总是尽可能的多教授知识以保证整个教学的进度，这样就使得整个课堂教学的知识点比较多，学生几乎无法在课堂上就将之消化。微课只针对一个知识点，教学目的明确，更易于学生的理解与吸收。
（3）使用方式方便快捷。从容量大小上来说微课视频及配套辅助资源的总容量一般在几十兆左右，视频格式须是支持网络在线播放的流媒体格式。师生通过电脑或相关设备进行在线学习，或者将其下载保存到终端电脑设备上实现移动学习、课外学习，让学生在课后也能对知识点进行完整的学习。
（4）资源全面并且使用方便。微课内的教学内容主题突出、指向明确和教学资源相对完整。微课以教学视频片段为主线"统整"教学设计和教学方案，课堂教学时使用到的多媒体素材和课件、教师课后的教学反思、学生的反馈意见及学科专家的文字点评等相关教学资源，构成了一个主题鲜明、类型多样、结构紧凑的"主题单元资源包",为广大师生营造了一个良好的教学学习环境。[3]广大教师和学生在这种真实的、具体的、典型案例化的教学情景中更容易实现对教学观念、动作和要点模仿，从而迅速提升教师的课堂教学水平、促进教师的专业成长，提高学生学业水平。
（5）课程内容具有趣味性和个性化。在微课里人人都可以成为课程的研发者。微课的使用对象是教师和学生，所以课程研发的目的是将教学内容、教学目标、教学手段紧密地联系起来，而不是去验证理论、推演理论，从而决定了研发内容是教师自己熟悉的、感兴趣的、有能力解决的问题，以此增加了微课能容的趣味性和个性化。
二、微课在大学健美操教学中应用的必要性
1、是实现教学目的的必然要求
随着时代的进步与发展，教学也越来越注重学生的素质和个性化的培养。微课教学目的明确，知识点单一，教学资源相对全面，让学生在课后可以根据自己的兴趣进行相应的选择与学习。从而培养的了学生对于健美操的兴趣和学习的经济，增强了自己学习健美操的素质，培养学生自主锻炼的终身体育意识。
2、能起到多次示范和引导的作用
当前的健美操教学方式主要是以老师讲解动作要领并进行相应的示范，学生再进行模仿。这样的教学方式虽然能够让学生及时的掌握动作要点，教师当场就可以对学生的动作进行纠正指导，但实际教学的过程中教师不可能也没有足够的时间对每一位学生的动作进行规范全面的讲解。[4]
微课教学则没有这方面的限制，学生通过手机或者电脑下载的微课视屏进行反复的模仿与学习，通过视频中对动作的讲解与示范不断重复，帮助学生对健美操的动作有了更熟悉的掌握。
3、有利于培养学生的综合能力
在微课学习的过程中，培养了学生的自学能力、观察能力和自我锻炼的主动性。学生通过微课中的学习视屏及相关的学习资源可以了解到更多关于健美操的知识与学习方法。通过微课在网站或论坛上进行讨论，有助于学生帮助学生理解学习健美操的意义，有助于学生发现更多的学习方法。
三、微课在大学健美操教学中的应用措施
1、选择合适的微课教学内容
健美操本身的含义就是快乐和健康，所以其教学目的不应只是以掌握健美操的动作和技能为主。在选择微课教学的内容上，教师要根据学生的兴趣进行选择，内容要丰富有趣，激发学生对健美操学习的激情，从而引导学生主动的参与到健美操的日常练习中。
2、选择合适的教学音乐
音乐是健美操的灵魂，它渲染成套动作的气氛，强调成套动作的内在风格，加强了健美操动作的艺术美感。在教学音乐的选择上，教师可以多问问学生的意见，选用学生比较感兴趣的音乐，或者选择一些具有现代气息的摇滚乐和爵士乐。
3、教师动作与形象要得体
微课即便再怎样方便，内容具体，也不能代替教师在整个健美操教学中的角色。一位优秀的健美操教师对学生学习健美操的态度及专业素养上是直接积极的作用。教师在进行健美操的教学过程中要穿形体服，仪表端庄，面部表情要与健美操的音乐相对应。
在进行动作讲解的时候要注意自己的音量大小与讲解速度，保证每一位学生都能够听到自己的讲解并有足够的时间进行消化。
4、学习环境多样化
微课与健美操的有机结合改变了传统健美操的教学模式。教师不再局限于现有的课程教材和教案，可以通过网络在线与其他教师进行一个横向的交流与学习。在准备课程教案的时候可以按照自己的方式进行设计，对自己的专业知识进行更一步的深化学习，从而提升自己的教学能力与教学质量。
学生的学习范围已经不再局限于课堂。在任何时候任何地点，学生都可以通过微课按照自己的学习方式与学习兴趣进行学习，制定符合自身条件的学习计划，对自己的专业知识进行及时的查漏补缺和巩固加强，帮助自己更好的掌握健美操中的动作与要点。
四、结论
微课还是一个新生事物，在运用的过程中当然会存在一些缺点与不足。但随着网络信息的科技不断发展，只要我们秉承健美操教学的本质目的，多从学生的角度出发，充分发挥学生在教学中的主体地位，一定能够始微课更好的为广大师生服务。
【参考文献】
[1] 曾志飞 . 多媒体技术在高校健美操教学中的应用 [J].郑州航空工业管理学院学报 （ 社会科学版 ），2012（05）197-199.
[2] 蔡月如 . 高校健美操教学优化方法研究 [J]. 漳州师范学院学报 （ 自然科学版 ），2012（7）73-76.
[3] 薛飞娟 . 浅析微课在高校体育教学中的应用和意义 [J].当代体育科技，2014（22）59-60.
[4] 谭碧 . 信息化教学手段在高职健美操教学中的运用 [J].中国校外教育，2015（03）156+162.
