高中体育教育是素质教育的重要组成部分,随着我国经济不断发展,生活水平日益提高,越来越多的青少年在校学生进入肥胖和亚健康状态,随着“改革开放”、“科教兴国”战略实施,学生对身体健康观念增强。高中生作为国家未来建设的生力军,不仅要有丰富的知识和高尚的情操,而且还需要健康的身体和过硬的体魄,这样才能迎接未来社会的各种挑战。
1、 研究对象与方法
1 . 1 研究对象
高中生的身体素质现状研究对象是西藏昌都第二高级中学学生,剔除数据不完整的学生记录后的总人数为1683人,详细分布见表1,在校期间年龄范围14～20岁。
1 . 2 研究方法
（1)本文主要应用文献资料法,参考中国国民体质检测系统,从2002年及以后从万方数据、中国期刊网检索的相关课题和文章,为本文的研究方向、分析做好了资料准备。
(2)问卷调查访谈法,通过对以上1683名学生问卷调查,对相关专家和部门进行访谈,得出一些较官方的数据和建议。
2、 研究目的
“少年强则国家强”,未来社会的竞争就是人才的竞争,其身体素质是保证人才实现的物质载体,为了迎接社会各类挑战,必须要有健康的身体和强壮的体魄。特别是高中生,正处于身体发育的黄金年龄段,而现实是面临高考的最后冲刺阶段,“重文轻武”思想严重影响学生身体素质,提高学生的身体素质已经迫在眉睫。
3、 研究结果与分析
3 . 1 学生身体素质现状分析
3.1.1 高一到高三身体素质发展缓慢,甚至呈下降趋势
2005年国家教育部和国家体育总局组织专家,正式制定《国家学生体质健康标准》,从2007年开始实施,2010～2013年国家连续4年对西藏学生进行了健康体质测试,西藏自治区用《国家学生体质健康标准》系统软件对我校1683名高中生的身高、体重、仰卧起坐、男子握力、肺活量、立定跳远、800m等项目进行测试,调查结果分析显示,总体及格率为61.2%,不及格率38.8%,优秀率为1.6%,其中男生优于女生,女生在立定跳远方面低于全国平均水平1.26cm;在西藏昌都第二高级中学,每次的晨跑或800m测试,都会出现学生晕倒或呼吸困难等现象,说明现在的学生身体素质下降的厉害,严重落后其它兄弟省市。
3.1.2 高考压力重,“重文轻武”思想严重
根据研究结果显示,高一体育课比较正常,学生能正常按照教师要求身体素质训练,体育成绩较好;高二学校重视文化成绩,升学压力加大,学校对体育课安排不再重视;高三一部分学校已经放弃体育课,体育课教学也是自由活动,体育课上很短时间学生回教室学习,没有时间锻炼,也没有心思锻炼,身体素质快速下降。
3.1.3 教育主管部门、学校、教师怕担责任
由于我国的“单胎”计划生育政策,现在绝大多数90后学生多为独生子,全家人宠爱,入学体质就偏差,缺乏积极主动锻炼身体,学校因体育课学生猝死,网络一报道,教育主管部门、学校更怕担责,主动放弃高风险或有安全事故隐患的体育活动,体育教师只有在安全的前提下,鼓励“能跑则跑,能做则做”鼓励方式进行,可想而知,体育锻炼的结果怎么样。
3.1.4“网络时代”加剧学生不喜欢体育活动
随着网络时代急剧发展,许多人为活动被电脑取代,学生上网时间越来越多,游戏种类多样,交友网络虚拟化,服务宽带便捷化,学生越来越依靠网络,有的学生甚至周末两天可以足不出户,身体锻炼根本没有时间和精力。
3.1.5 教学方法“陈旧”,吸引不了学生兴趣
教学效果上,许多教师对学生几十年都用老办法教授学生,方法陈旧过时,严重影响学生学习积极性,教师应该在学生心理上下工夫,提高学生学习体育积极性,让学生积极投入到体育中来,提高自身身体素质,养成终生体育观念。
3 . 2 提高学生身体素质方法、措施
3.2.1 增强锻炼体育意识,养成终生体育观念
高中阶段,正是学生身体快速生长和形成阶段,学生的身体形态和素质基本在这个阶段定型,所以学生的体育意识养成非常重要。只有培养高中生自觉体育锻炼意识,引导学生树立正确的健康观念,才能从根本上提高学生锻炼的主动性和目的性，让学生体育终生受益。
3.2.2 建立“阳光体育”和“家庭—学校—课外”无处不在的锻炼模式
学生一周一次或两次正常的体育锻炼是远远不够,应让家长积极参与到学生体育锻炼中来,让家长监督和促进学生在家积极进行体育锻炼,在学生课余时间,学校应加大投入,让学生有地方、有器材、形式多样、内容丰富的体育活动。
3.2.3 体育改革,主要是体育课程结构改革
高中体育改革的核心就是体育课程改革。目前高中学生体质发展缓慢,停滞不前,这些在实际教学中遇到的问题,要求教育主管部门和学校建立和完善学生体育成绩考核评价体系,学生对教师评价评定制度,教师教学方式方法改进措施等一系列确立并实施，从制度源头上改变学生身体素质差的现状。
3.2.4 培养学生“不怕吃苦”、“坚持就是胜利”精神
现在的孩子从小被父母宠爱,爷爷辈溺爱,娇生惯养严重,加强对学生的吃苦耐劳精神,不达目的不罢休的意志的训练,从心理学的角度分析学生的心理发展规律,通过鼓励、诱导学生的“拼”劲和“狠”劲,来完成体育任务,消除学生的娇气,让学生体会到体育辛苦后带来的成功喜悦,从而达到提高学生身体素质的目的。
3.2.5 国家和政府加大体育设施投入,教师加强专业知识学习,提高服务学生的意识
学生是祖国的未来和希望,国家和政府应加大体育投入,让学生有器材练习,让体育设施有学生玩;社会不断进步,教师的专业知识越来越满足不了学生需求,只有教师不断学习、进步,跟上时代步伐,才能知道学生需要什么,“学生是主体,教师是引导。”教师应该加强服务学生的意识,让学生在开心快乐的环境下更好的锻炼,身体素质必然能得到提高。
4、 结论与建议
4 . 1 结论
针对当前西藏高原地区高中学生近40%处于亚健康或肥胖状况,身体素质全面落后我国兄弟省市,14～20岁身体素质呈缓慢发展,有的甚至呈下降趋势,这个年龄段应该是身体迅速发展和身体素质提高阶段,应该引起国家、社会、学校、家长的高度重视,高中体育课必须从终生体育理念、教学的方式方法改变、体育投入、考试方式等多个领域下工夫,来改变目前学生体质健康水平和体育教学不相符的矛盾。同时促进当前高中生身体素质的可持续发展。
4 . 2 建议
(1)学校2005年,国家制定《国家学生体质健康标准》,但是每个省市、地区学生体质起步不同,统一标准显然不适宜,应根据不同地域、学生体质特点、兴趣爱好区别对待;学校在制定体育制度和修改时,应多听取在一线的体育教师意见和学生的建议,因为他们是这些措施实行的参与者和主体。
(2)高中阶段,学生的目的主要是升学,体育成绩好不好跟升学没有关系,没有引起学生和学校重视,建议以后高中学生体育成绩纳入升学成绩,让学生积极参与体育锻炼中来。
参考文献：
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