散打，或称散手，是一项徒手搏击格斗的技术，是中国武术运动的对抗性形式，也是武术运动的最高表现形式。作为中华民族优秀的文化遗产，中国武术的内容博大精深，技击方法丰富多彩，各种流派的功夫数不胜数。散打是在中国特定的社会历史条件下逐渐演变发展形成的，是一项具有独特民族风格的体育项目。现代散打运动，既强调中国传统武术的继承，又吸收了世界各种波及方式的特长，将拳击运动的拳法、跆拳道运动的腿法和摔跤运动的摔法融为一体，形成了散打运动独特的技术特色和风貌。散打既是一项激烈的对抗运动，又不同于“生死决斗”式的厮杀，而是一项融竞技性、健身性、观赏性、娱乐性为一体的独特运动项目。散打运动对军人素质教育所具有增强体质、增进健康、提高军人体能和适应能力；培养进取精神和顽强的意志品质；锻炼他们的格斗技巧，更重要的意义在于磨练军人的心理意志，增强他们的战术意识，这对于培养军人战斗精神有着重要的意义。
1 以严谨有序的训练方式锻造强健的身体素质
军人战斗力是指进行战斗的能力，包括军人的政治素质、军事素质和武器装备、物质保障等。身体素质是战斗力的重要组成部分，也是衡量战斗力强弱的重要标准。军人的身体素质是指军人在战斗行动中身体所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧和灵敏机能能力的总称。其基本能力可表现为肌肉收缩力量的大小、完成动作的快慢、体位移动一定距离的速度、坚持肌肉工作时间的长短、动作灵活协调性等。在战斗中，身体素质诸因素如能达到最佳状态，那么军人在战场上的行动就能得到最好。体能就是战斗力。
散打教学是促进学员体能开发、提高身体素质的推动力。合理的散打锻炼能增强学员大脑中枢神经系统的功能，提高大脑的均衡性、灵活性和思维能力，保证学习所必需的充沛精力，使学员的体力和智力处于最佳结合而相得益彰与和谐发展。目前军校中相当一部分学员是从地方直接升入大学的，由于此前的高考的压力和课程的紧张，大部分学员在此前都缺乏体育锻炼，身体健康状况不容乐观。散打是一项对抗性很强的运动，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质，从而达到强身健体的作用。在对抗过程中，要求练习者必须正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射。从是散打运动需要经过系统的学习和训练，坚持进行散打训练，可磨炼筋骨，打造军人强健的身体素质。
2 以迅疾激烈的对抗形式锤炼过硬的心理素质
《孙子兵法》说“兵者，诡道也”.战争不仅是人力和武器的较量，更是智慧和谋略的较量，军人心理素质和谋略智慧在战争中发挥着重要的作用。良好的战斗心理素质，是全面发挥、提高作战技术战术的基本前题和主要手段。现代战争的形势纷繁复杂，军人将可能在高寒缺氧、酷暑脱水、核、生、化、电、光、磁等武器打击的恶劣环境中作战，他们的神经始终处于极度紧张的状态之中，这些往往会给军人造成重大的心理和精神压力。面临强大压力和重大抉择时，军人只有保持冷静理智的心理、不屈不挠的精神以及必胜的信念，才能更好地把握战争的不确定性，正确处理作战信息，进行坚决果断的战场决策，最终夺取战争的胜利。
散打作为中国武术的重要表现形式，是东方传统文化的重要组成部分，可以外修技术、身体，而内修精神、性情，培养出常人难以达到的心理素质。散打是一种对抗性运动，要求人们针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜的技能的作用。直接进行身体对抗的散打是一种很好的战斗心理训练，它一方面能有计划地对技击对象的心理过程和个性心理特征施加影响，使之形成特定需要的心理品质，调节自己的心理状态，为参加实战作好心理准备。另一方面，它还能控制、改造不利于完成战斗任务的不良心理因素，培养、巩固、发展执行战斗任务所必备的良好心理素质，能增强战士克服困难的勇气和战胜困难的毅力，培养适应战争所需要的沉着、机智、果断、坚毅等心理品质。
3 以艰苦无畏的拼搏精神磨砺刚强的意志品质
军人的意志就是夺取战争的胜利。一位军事家说：“在战争中，一个决心坚强的军人可以抵得上五个乌合之众。”军队的战斗力来自于军人高昂的士气和坚强的意志。军人的意志品质是战略诸因素中的一个重要因素，只有具备不屈不挠的夺取胜利的意志，才能激发高涨的士气，从而产生强大的战斗力。现代高技术战争使得对抗强度愈来愈大，各种刺激的频度强度进一步加大，持续时间空前拉长，意志不坚定的军人情绪容易产生波动和松懈，致使作战状态低迷，直接影响作战能力。培养军人顽强的战斗精神和意志品质，锻炼和提高军人的忍耐力，是现代化战争的必然要求。
散打运动是磨练军人意志品质的良好方式。在学习散打的过程中，军人必须从强化体能开始，充分的体能储备是进行散打训练和比赛的前提；在散打训练过程中，还需要忍受拉韧带的痛苦；在进行攻防练习和正式比赛的过程中，还要承受击打和抗击打的皮肉之苦。在散打练习中，受伤挂彩是非常常见的事情，缺乏坚强意志的人是不可能进行这项体育运动的，忍耐克己，百折不屈是散打的根本宗旨。学习散打可以培养人顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔、积极向上的意志品质，这正是军人必须具备的基本素质。
4 以灵活多样的搏杀技法锻炼高超的格斗技巧
在冷兵器时代，短兵相接和相互搏斗构成了战争的主要形式。进入现代战争之后，枪械与机械化部队的应用时的战争逐渐走向更高的科技化、智能化，军人的格斗技巧逐步退居辅助地位。但是军人格斗术作为辅助技能也是不可或缺的，格斗训练能全面提高官兵的体能素质，也能增强军人在单独对敌时与敌搏斗的勇气。掌握进攻与自卫格斗技术，对于现代战争中灵活多样的战略战术也有重要的意义。如夜间巡逻或在必要悄然行动的情况下，它更是一种有效的武器；同时也适用于前线部队或小分队的零散进攻，以及后方人员对付敌人可能的渗透、空降和游击队等。
散打运动是中国武术的对抗性形式，传统武术中变化多端、密集如雨的连续性进攻与防守的技法动作特点被现代散打运动充分继承下来，构成了“远踢、近打、贴身摔”的散手技术基本特征。散打训练十分重视注重技巧性和灵活性，要求适时以静制动，在敌我同在运动时把握住稍纵即逝的战机。在主动攻击时，可以运动中求存，快速制敌；在被动防守时，可扭转形势，从而达到占据优势，制敌取胜的目的。同时散打还非常重视速度型和准确性。坚持进行散打训练，可以提高军人在格斗中的攻防速度，包括灵活的反应、快速的攻防转换、快速的移动步伐。只有快速的反应、快速的攻击与快速的防守，敌人才会方寸大乱，我的攻击在对手防不胜防的情形下才有可能形成杀伤力。其次是准确性，散打要求速度快但并不是是快而虚，是稳与实。有在训练过程中攻击部位准确，才能保证在实战过程中的一击必中，才能准确无误地攻击对手的要害。
5 以攻防相长的战术原则培育深厚的战术素养
战争是一种对抗性行为，它不仅是人力与武器的较量，更是战略战术的较量。在战争中合理利用战略战术对于发挥军队的战斗力，最终取得战争的胜利有着决定性的作用。良好的战术意识应体现在复杂多变的条件下，积极观察场上情况，随机应变，快速准确地决定自己的战术行动，掌握场上的主动权。散打作为一项体育运动，同样具有对抗性，对战术的强调和利用是散打的一大特色。一名优秀的散打运动员能够利用自己身体机能和技术特长克制对手之短，从而争取比赛的最终胜利。散打战术是根据比赛双方的具体情况，为战胜对方而采取的计策和方法。散打战术与技术是相辅相成的，技术是战术的基础。战术意识还反映在行动的预见性、动作的隐蔽性、配合的一致性、战术的灵活性等几方面。散打的战术特点和军队作战的战术特征具有内在的一致性，它吸取了古代兵家思想的战术原则，突出“攻中寓防，防中为攻”的实战技巧特色，精微巧妙地把握攻防之间的“时差”和随机应变的技术与战术的应用。这些战术特点对于培养军人的战略战术意识也有着重要作用。
6 结语
武术散打是以中国哲学为主导，以兵法、医理为理论基础；以锻炼身心，防御自卫为目的；以多种手段训练攻防格斗、擒拿跌摔、比技斗智本领的一项具有中国特色的搏击体育运动。散打运动形式突出地反映出武术的特殊本质---技击性，同时又明显地区别于使人致伤致残的格斗术，散打运动的对抗是在双方掌握了散打的基本动作和基本技术，在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智的体育运动，在现阶段的军校和基层部队条件下，我们开展这项体育运动既可以起到培育军人战斗力的效果又不会造成伤残现象，这对弘扬中华武术、提高军人综合素质、培养军人战斗精神有着重要的意义。
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