摘 要： 变声期是每个人身体发育的一个必经阶段, 处于变声期的学生无论在心理上还是生理上都会发生一些改变。表现在心理上是独立意识增强, 逆反心理突出, 情绪波动加大;表现在生理上是性别体征变化突出, 嗓音变化明显。基于此, 文章提出相应的嗓音保护和训练策略, 从而为变声期学生的嗓音保护和训练提供一定的借鉴。
关键词： 变声期; 嗓音; 保护及训练;
一、变声期学生的嗓音特点
(一) 性别体征变化突出
变声期的到来, 使青少年身体器官逐渐向成人转变。从发育年龄上来看, 女生的变声期要比男生来得早, 大多数女生会在11岁左右而男生一般会在13岁到14岁迎来自身的变声期。男生和女生的变声期到来时间存在较大的差异性。男生在变声期到来时, 会长出喉结与胡须;女生在变声期期间, 性别特征逐渐显现, 渐渐变为身材纤细的少女。同时, 学生的嗓音也开始发生转变, 男生的嗓音不再那么明亮, 女生的嗓音不再那么清脆, 同时变化的还有嗓音的“稳定性”, 如不留意保护嗓子, 就可能会导致嗓音受到破坏。
(二) 嗓音变化明显
根据变声期阶段的相关特点来看, 可以把变声期分为三个阶段:前期、中期、后期。我们可以通过男生和女生的声音特点来推算学生是否进入了变声期。变声期的前期和中期, 音色和音域会出现嘶哑的现象, 但到了后期其音色和音域会逐步稳定。一般男生的变声期相对较长, 在一年以上两年以下;而女生的变声期只需要半年左右。男生在变声期阶段声音会变得低沉, 出现嘶哑的现象;而女生则不明显。除此之外, 变声期阶段, 男女生的音色都会发生变化, 童声的音色逐渐向成年人的成熟音色转变, 声音变得雄厚, 圆润, 响亮。
二、变声期对嗓音的保护及训练
(一) 科学认识嗓音变化
家长和教师应当掌握一定的心理知识, 鼓励学生科学认识嗓音变化。让学生意识到嗓音变化是每个人的必经之路, 我们把这个过程叫“成长”。同时还可以召开主题班会, 普及变声期知识信息, 让学生了解变声期知识及相关特点。必要时可进行一对一的心理疏导, 让每个学生都能科学、正确地去看待变声期, 积极主动地去迎接变声期。
(二) 形成良好用嗓习惯
形成良好的用嗓习惯, 是加强学生保护嗓音的最为关键的一步。教师可以让学生把日常生活中对嗓音的破坏行为罗列下来, 每人写一份用嗓计划。最后对错误行为进行归纳总结, 让学生主动加强对嗓音的自我保护意识。变声期阶段的学生普遍存在叛逆心理, 教师要把握学生的心理特点, 找到适合学生心理的嗓音保护计划。借助这些方法提升学生对嗓音保护的重视程度, 并督促其落实。
(三) 使用科学的训练方法, 提高变声期嗓音运用
1.适当用嗓。应当结合自身的情况, 从实际出发做到适时适当用嗓。首先, 适度地进行发声, 要注意音调及练习时间。最好不超过30分钟, 避免过分使用声带。其次, 要合理规划训练, 不仅要有轻声练习, 还要有高位练习与哼鸣练习内容。轻声训练的目的是保护嗓音同时开发嗓音。高音、中音与低音都可通过高位练习。哼鸣练习有助于寻找到声音的发音点与位置, 从而做好对变声期嗓音的开发工作。
2.家长在变声期的辅助训练工作。首先, 帮助孩子制订具备科学性与合理性的嗓音保护计划, 同时为孩子营造一个嗓音保护的条件, 一旦孩子嗓子出现不适, 要尽快就医。督促孩子小口喝水, 始终让嗓子保持湿润度。其次, 要有计划地对孩子进行嗓音训练, 提醒孩子把控好训练力度。训练时保持正确的发声姿势。还要注意发声时长训练, 规定每天应当训练的时间和高音, 同时注意时刻提醒孩子, 平时说话不可大喊大叫, 保护好嗓音。
3.科学开发变声期嗓音。在变声期阶段, 教师有责任也有义务做好学生嗓音的保护与训练工作。首先, 要营造良好的课堂环境。在音乐课上, 安排适合变声期嗓音特点的歌曲, 避免歌曲安排不当而破坏发声器官。其次, 注意纠正学生错误的发声习惯。以大喊大叫的方式来歌唱, 很可能会破坏学生的嗓音。再次, 如何把控好呼吸是教学中的重点。教师要指导学生掌握正确的呼吸方法, 平时多练习急吸缓呼, 能够随着声音的发出缓慢将气息释放出来。
三、结语
变声期到来, 学生的心理与生理都会发生一些变化。如果不对学生进行心理引导和生理保护, 将会影响到学生的嗓音发展。文章围绕变声期学生的嗓音保护及训练展开研究, 指出嗓音保护训练的重要性, 并提出了一些可行性建议, 希望学生、学生家长以及教师认识到变声期嗓音保护工作的必要性。
此次研究主要得出以下两个结论:第一, 处于变声期阶段的学生其心理上和生理上都会发生变化, 教师及家长要高度重视, 否则将不利于嗓音保护和训练工作的顺利开展。第二, 加强对变声期学生嗓音保护和训练工作极为重要, 需要结合学生的实际情况, 从生理与心理同时入手, 制订科学有效的保护训练计划。同时, 家长以及教师要共同努力, 帮助学生制订出科学的、全面的、具体的保护方案与训练方案。
参考文献
[1]孟凡星.浅谈青少年变声期的声乐训练及其嗓音保护[J].北方音乐, 2013 (10) .
[2]徐冬梅.变声期的嗓音训练与保护[J].乐府新声, 2003 (4) .
