摘 要： 随着信息技术的发展，中学生们的生活和学习得到了便利，但网络中消极的一面也渐渐地显露了出来。若对学生们的上网行为不加以规范，极容易使得学生们迷恋上网络，难以自拔，这种上瘾性行为会对其学习成绩、个人行为习惯、性格以及心理健康方面造成极大的影响。基于此，应当加强对中学生理性认识网络方面入手，从而引导中学生正确运用网络，促使他们心理健康发展。接下来在文中将详细阐述网络环境下对中学生的心理健康的影响及相应的对策。
关键词 : 网络环境;中学生;心理健康;
在现今我国的发展中，各行各业都脱离不开网络技术，这也使得我国大部分工作的开展都与网络有着密切的联系，人们都会运用网络技术来查找自己需要的资料、学习以及开展与网络相关的娱乐活动，中学生们也不例外。但是中学生们自身并没有很好的自律能力，往往极容易沉迷于网络世界中，特别是在现实生活中遭遇挫折的中学生更容易沉迷在网络中，而且还容易遭受一些不良网络信息的侵害，变得暴躁、暴力，这对他们的成长及发展来说是非常不好的，因此要积极地寻找相关对策和措施来引导他们正确认识、使用网络，促使其心理健康发展。
1 、网络环境下对中学生心理健康的影响
1.1 、正面影响
网络技术的发展越发的迅猛，它拥有极为丰富的信息资源，通过使用网络技术能够给学生展现出一个不同于现实世界的全新的世界，这也促使着学生们能够从中获取丰富的学习资源，以促使自己得到提升。
1.1.1 、激发学生们的学习兴趣：
在网络中拥有一个庞大的资源库，在这之中包含着丰富的资源和信息。而且网络还具有信息传播快、搜索速度快等特点，这对于学生们来说有着极强的吸引力。当然，为了能够进一步满足学生们的好奇心和求知欲，他们就必须要掌握网络操作技术以及相应的网络知识。基于这一点，学生们对学习网络知识和技能的兴趣空前高涨。另外，网络还有着开放性及多元化的特性，这些特性能够使得学生们在网络世界中了解到更多的知识、接触到更多更新鲜的事物，这对于开拓学生们的视野和拓宽他们的眼界有着重要的影响，而且还能够很好地激发他们的形象力及创造能力，网络技术的发展给他们带去了无尽的可能，随着他们接触网络的时间越多，他们的网络操作技术和能力也会得到提升，有一些有着天赋的学生可能还会通过自学编程设计一些网络界面或者小游戏，这都是他们智慧和能力的体现，在这之中能够促使他们的心智以及潜能得到开发，促使他们更为全面的发展[1]。
1.1.2、 促使学生们个性化发展：
网络技术的发展突破了时间、地域、民族以及国家等的限制，成为了一种多元化的世界。随着信息技术以及现代科技的发展，使得地球上的时空距离得到了有效的缩小，国际间的往来也更加的便利，致使整个地球就如同是茫茫宇宙中的一个小村落。当然这是在大的方面，在小的方面，网络技术的发展也为学生们提供了一个充分展现自我的平台和空间，他们可以在网络世界中“隐姓埋名”，自己的年龄、性别以及外貌等他人都无法直观地看到，也因此学生们可以在网络世界中为自己营造一个自己喜爱的身份或者角色，同时自己的性格表现也可以与现实世界中完全不一样，可能在现实生活中学生内向、敏感，但是在网络世界中则极为自信、大方，他们可以在网络世界中无拘无束的聊天、玩游戏、网上冲浪等，他们也可以在网络世界中畅所欲言，发表自己的观点和想法，以找到志同道合的朋友。而且学生们还可以在自己的个人主页依据自己的喜好进行设置，通过各种APP与他人交流，这都能促使学生们的个性化得到发展[2]。
1.1.3 、扩大了交友范围：
在网络世界中不仅能够让学生们获取自己想要寻找的讯息，还有效地扩大了他们的交际圈。网络的虚拟性和广泛性为学生们营造了一个能够宣泄的空间和场所，在这一空间中他们不再受到家长及老师的管束，可以发表自己的见解和观点，这时与他们有着同样见解和观点的网友会在学生们的留言下表达出支持，这时他们的心中会产生一种被人认同的喜悦感，这能够有效地提升他们的自信心，同时也会与他们有着同样观点和想法的网友进行沟通和交流。另外，在网络世界中他们可以尽情的宣泄，能够帮助他们舒缓自己的压力，使得自己的心理呈现出一个放松的状态，这有利于他们的心理得到健康的发展。
1.2 、负面影响
在当今时代下，大部分的学生都会使用电脑及手机，这是时代发展下的一个必然现象，也是学生们掌握生活技能的一个基础。不过网络也是一把双刃剑，它在推进社会进步发展的过程中，也产生了不少的消极、负面的影响。
1.2.1、 阻碍了学生养成诚信这一良好的品质：
在网络世界中不需要人们以自己的真实身份进入，在网络中没人知道你是男是女、多大的年龄等是一个普遍的现象，你可以隐瞒自己的性别、年龄以及长相等。而且在网络世界中人与人之间的交际是没有责任可言的，不需要承担任何责任与义务，人们可以与任何人沟通、交流。基于这一点，人们在现实生活中可能隐藏得很好的不良心理会在网络世界中爆发，甚至得到强化，在这之中最普遍的就是撒谎现象。在网络世界中若你遵守诚实守信，其他的网民不会对此进行褒奖，反而会进行一番嘲笑，而中学生本就心理脆弱、意志不坚定，若他们在网络世界中遭受到了伤害，那么他们极有可能发生极大的变化，变得爱撒谎，去嘲笑其他在网络世界中诚实守信的人，并在这个过程中会感受到快乐[3]。
1.2.2、 阻碍了实际生活中学生们交际能力的发展：
在网络世界中无论何种交友都是在虚拟的世界中进行的，人们与人们之间的交际并不是面对面的，这样的交友方式会对学生们的正常交友产生不好的影响，容易产生冷漠、无情的人际关系，并在持续的时间发酵中产生人际交往障碍，这对学生们的心理健康发展会造成极大的阻碍。其中，在网络世界中交友只需要学生们进行键盘打字去回复对方的文字语言，这无法对学生们的口才进行积极的锻炼，也无法对内向、敏感的学生进行一个积极的引导，他们在实际生活中依然会内向、敏感，这也是为何有一些家长和老师发现自己的孩子、学生在现实和网络中呈现出了两个人的原因所在，在网络世界中因为对方并不知道自己的年龄、性别和身份，他们可以肆无忌惮地发表自己的言行和观点，实际生活中的敏感、内向或害羞在网络这一虚拟环境下得到了有效的掩盖，但是一回到实际生活就会被“打回原形”。另外，也由于网络环境的虚拟性，导致交际的双方真实的内心能够被有效地掩藏，这就会导致本就涉世不深的中学生们容易遭受到欺骗，这也会对他们的心理健康发展造成极大的影响，他们的心灵会逐渐地封闭起来，一些学生可能会患上抑郁症或自闭症等，他们不愿意再与人进行沟通和交流，而另一部分学生群体则只愿意“存活”在网络世界中，不愿意接受现实世界，这些都会导致中学生们心理出现健康问题，若不及时进行开导和治疗，会导致他们的心理问题越发的严重。
1.2.3、 阻碍中学生们心理健康发展：
情欲这样的字眼在我国大环境下都是极少提及的，被人们认为是羞耻的，特别是在青少年时期的中学生阶段，家长及老师都会闭口不谈这样的话题，这就导致一些学生在网络世界中接触到这样的信息内容或图片时会产生好奇心，特别是一些不良的色情网站会用一些挑逗的性心理的图片、文字来刺激网民们的感官，一些肮脏的文字、淫秽的图片等对于正处于青春懵懂时期的中学生们来说有着极大的吸引力与腐蚀性，有非常多的中学生会走向心理崩溃的边缘线或者彻底的堕落于情欲的世界中，这对于他们的心理健康发展来说是极不好的，会对他们产生非常不好的影响，阻碍他们的心理健康发展。
1.2.4 、导致中学生心理发生变化：
在网络世界中各种游戏层出不穷，这些游戏或是具有刺激性、新鲜感或是具有美丽的画面等，这些特点融合在一起对中学生们有着极大的吸引力和难以抗拒的诱惑，很多中学生一旦投入到游戏中就难以自拔，网吧、网咖成为了他们的第二个“家”。但是在网络游戏中有着非常多的暴力因素，学生们在打游戏的过程中会受到这些暴力因素的影响，使得他们将这些暴力因素融合到自身的发展中，他们也会极为推崇暴力，在现实生活中也会通过暴力手段去解决问题，达到自己的目的。这对学生们的心理健康发展来说是极为不利的[4]。
2、 加强对网络环境下中学生们心理健康教育的措施
基于上述所说的网络环境对中学生们的正面以及负面影响，能够明确地认识到网络是把双刃剑，对于涉世未深、自制力较弱的中学生们来说负面影响是大于正面影响的，在这之中要加强引导他们正确使用网络，促使其心理得到健康的发展。
2.1 、加强对中学生网络心理健康的教育
无论是家长、学校还是社会都应当加强宣传心理健康以及心理卫生知识，积极对学生们进行心理咨询工作，及时发现、引导学生们的心理问题，促使其心理得到健康的发展。在宣传心理卫生知识以及心理健康知识时，形式上要生动、活泼，内容上要丰富多彩，以促使能够引起学生们的注意力。另外还需要积极为学生们营造出能够展现他们自我以及宣泄的空间或平台，使得他们的心里感到放松、自在，同时还应当减少网络对学生们的负面影响[5]。
2.2 、提高学生们的认知能力
在网络世界中，有着各式各样的人，他们的三观、个人习惯、性格等都各不相同，他们既是信息的获取者，也是信息的制造者，这就导致各种好的、不好的、真实的、虚假的信息充斥在网络世界中，在网络世界中也没有一个很好的过滤器对全部的信息进行过滤。因此，为了能够让学生们能够很好地应对充满诱惑的网络世界，有效分辨各种信息，就需要提高学生们的认知能力，提高他们明辨是非的能力，增强他们的自主意识、锻炼他们的意志，从而促使他们能够坦然应对网络中的各种信息，能够很好地从中找寻自己需要的信息，克服不良信息对自身的影响。
2.3、 发挥学生们的自主性
艾里克森曾经说过，若采取不恰当的方式解决青少年们的发展危机，那么必定会对其之后的发展造成影响。因此，在学生们使用网络的过程中，不能够简单地以惩罚或制止的行为去规范学生们正确使用网络，而应当明白，学生们在使用网络的过程中，是一个彰显自主性的行为，若采取不恰当的惩罚方式去管理、约束学生，则会导致学生的主动性行为与内疚之间产生一个矛盾危机。基于此，应当积极为学生们营造一个表现其自主性的空间，并给予支持，然后让学生们认识到哪些网络行为应当是需要避免的[6]。
3 、结束语
综上所述，中学生正处于一个身心健康发展的关键时期，他们在这一阶段中处于一种懵懂、迷茫的状态下，在使用网络的过程中也是一个在与时代接轨、展现自我的阶段，这时老师、家长以及社会各界人士要多对其进行关爱和引导，促使他们能够正确运用网络，能够有效地分辨网络世界中的各种信息，合理利用优良信息帮助自身得到好的发展。
参考文献
[1]徐丽平网络环境下中学生心理健康教育探讨[J].青春岁月.2019,38(22):146-147.
[2]刘于雅当前中学生心理健康问题的典型表现与应对措施探讨[J].湖南人文科技学院学报2018,35(5)-130-134.
[3]王安俏浅谈网络环境下中学生心理健康教育[J]好家长2019,19(30):21.
[4]眭江华网络环境下中学生心理健康教育新模式探赜[J]成才之路,2018,20(24):12.
[5]詹功网络化时代中学生的心理健康问题及对策[J].市场周刊(理论研究),2018,41(1):151-152.
[6]党芳妮.初中生心理健康问题及解决对策分析[J]好家长,2019,19(12):139.
